Thay đổi cách thức trình bày món ăn
Mọi người thường nghĩ rằng các loại thực phẩm cho dù tốt cho sức khỏe của bé nhưng nếu như bé cứ ăn mãi thì cũng sẽ chán? Vì vậy các bậc cha mẹ hãy sáng tạo một chú để các món ăn đó trở nên thú vị hơn đối với bé. Ví dụ như tạo hình khuôn mặt cười lên trên bánh mì hoặc trên suất ăn của con. Những hình mặt cười này có thể được làm từ các loại hoa quả..
Trình bày món ăn theo hướng giáo dục
Bé thường hay miêu ta loại trái cây hoặc một loại thực phẩm nào đó mà bé thích ăn thông qua các hình vẽ. Chính vì vậy hãy bạn hãy có gắng nói chuyện với con về những hình vẽ này để tìm ra món mà bé muốn ăn
Hãy để bé vào bếp cùng với bạn
Trong mỗi lần nấu ăn, cha mẹ nên để con cùng tham gia. Tự tay làm việc và cùng nấu ăn sẽ giúp con đánh giá cao các món ăn và luôn muốn cố gắng tạo ra những món ăn mới ngon hơn.
Ví dụ, con bạn không thích ăn rau cải xanh. Nhưng sau khi cho con cùng tham gia chế biến món cải xanh, có thể con sẽ thay đổi suy nghĩ: “Ba mẹ ơi xem này! Con đã làm món này! Hương vị thế nào ạ?”. Bằng cách này cha mẹ có thể phần nào thay đổi suy nghĩ của con về các món ăn mà con bạn không thích.
Hình thành thói quen ăn uống cho con từ sớm
Để hình thành cho con có những thói quen ăn uống tốt, cha mẹ nên bắt đầu ngay từ khi con còn nhỏ. Có thể bạn sẽ thấy rất buồn cười khi con bạn nhảy cẫng lên vì sung sướng khi lần đầu tiên được ăn sô cô la hay uống nước ngọt. Nhưng làm vậy sẽ không khôn ngoan chút nào.
Tốt hơn hãy để con ăn các món ăn chính trong bữa. Trừ khi con bạn đủ lớn để hiểu được tầm quan trọng của việc hạn chế ăn đồ ngọt thì mới nên để con tự ăn các loại bánh kẹo đó.
Luôn ghi nhớ nguyên tắc: “Không chơi ở bàn ăn”
Bàn ăn là nơi để ăn chứ không phải để chơi. Nếu để con chơi ở bàn ăn, chắc chắn con bạn sẽ ăn ít đi, thậm chí không chịu ăn.
Cha mẹ lấy mình làm ví dụ
Cha mẹ luôn là tấm gương cho con cái nhìn vào và học tập. Chúng sẽ để ý và làm theo những gì cha mẹ làm sao cho thật giống như cha mẹ. Chính vì vậy, nếu duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, rất có thể là con bạn sẽ học theo dù sớm hay muộn.
Ngoài ra bạn nên dùng thêm một số vitamin cho bé biếng ăn như thế sẽ góp phẩn hạn chế việc bé biếng ăn , tốt nhất bạn nên chọn loại vitamin cho bé dạng viên uống bổ sung vitamin cho bé như vậy sẽ dễ trộn với thức ăn của bé hơn
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét