5 màu làm ảnh hưởng đến trí thông minh của trẻ

 By: Unknown    00:52  cham-soc-be   No comments

Các nhà tâm lý học và bác sĩ nhi khoa Nga cho biết, khi cha mẹ sơn một căn phòng, việc sử dụng những màu sắc khác nhau cũng sẽ nảy sinh những tác động khác nhau đối với sức khỏe và hành vi của trẻ em trong tương lai

Vàng, trắng ngà: 2 màu này sẽ tạo ra một bầu không khí hạnh phúc, nâng cao hiệu quả công việc. Đối với những em bé bắt đầu bước vào độ tuổi đi học, màu vàng, trắng ngà sẽ giúp phát huy tính kiên trì. Chẳng phải ngẫu nhiên mà tường các phòng học rất hay được chọn sợn bằng 2 màu sắc này.

Màu hồng: một biểu tượng của tình yêu và tình cảm. Phòng ngủ màu hồng rất tốt cho giấc ngủ của trẻ, cực phù hợp với các bé sơ sinh.

Màu xanh lá cây: Xanh lá cây giúp kích thích các dây thần kinh, phát triển kỹ năng tư duy logic, thúc đẩy ham muốn của trẻ em để tìm hiểu những vấn đề mới phát sinh. Ngoài ra, theo các nhà khoa học xanh lá còn làm dịu tâm hồn và thúc đẩy sự tự tin. Phòng màu này là sự lựa chọn tốt nhất cho những em bé mẫu giáo.

Màu xanh da trời: Màu xanh da trời làm dịu nhạc, nhưng nếu trẻ tiếp xúc với màu sắc này quá mức sẽ gây ra trầm cảm.

Tím: Không nên sơn phòng con màu tím, nếu thích mẹ có thể sơn màu tím để làm điểm nhấn trong phòng. Một mảng tường màu tím lớn sẽ gây mệt mỏi thị giác và thậm chí chóng mặt.

Màu đỏ: Đỏ làm cho mọi người khó chịu. Phòng ngủ của trẻ tốt nhất nên tránh sơn màu đỏ. Ngay cả đối với một em bé thụ động, màu đỏ chỉ khiến các bé trở nên hung dữ hơn.

Cam: Theo các nhà khoa học, màu cam có thể giúp điều chỉnh tâm trạng của trẻ, tuy nhiên nó có thể khiến bé bị hào hứng quá mức, mang lại ảo giác.

Nâu: Màu nâu làm giảm sáng kiến, trí tưởng tượng và khả năng làm việc độc lập của trẻ

Bạn đã bổ sung vitamin cho bé một cách đầy đủ chưa , bé nhà bạn có đang thiếu một số vitamin cho bé cần thiết mà bạn không hay biết đấy , hãy cùng tìm hiểu các bổ sung vitamin cho bé tại đây

Read More

Những loại thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho bé

 By: Unknown    18:07  cham-soc-be   No comments

Những loại thực phẩm sau sẽ giúp bé nhà bạn được bổ sung vitamin một cách đầy đủ cũng như giúp tăng cường sức đề kháng để chống lại bệnh trong mùa dịch

Những loại thực phẩm như thịt nạc, hải sản, rau củ màu xanh đậm, sữa chua, trái cây họ cam, khoai lang… chứa rất nhiều dưỡng chất cũng như một lượng đáng kể vitamin cho bé giúp trẻ tăng thêm sức đề kháng cho cơ thể khi vào những thời điểm mà dịch bệnh sởi, tay chân miệng, viêm não nhật bản phát triển mạnh

Hãy bổ sung thịt nạc vào bữa ăn

Thịt nạc giúp bé bổ sung vitamin cũng như một lượng lớn protein , có tác dụng như một loại vitamin tăng sức đề kháng cho bé giúp bảo vệ sức khỏe của bé

Thịt nạc giúp tăng cường hệ miễn dịch của bé giúp chống lại một số bệnh tật . Trong thịt nạc có chứa rất nhiều protein cũng như vitamin cho bé, giúp duy trì và tăng cường sức khỏe cho bé. Đồng thời trong thịt nạc cũng chứa chất kẽm, giúp các tế bào bạch cầu chống nhiễm trùng. Chính vì thế, mẹ nên thường xuyên cho bé ăn thịt lợn, thịt bò, thịt gà,…để giúp bé có được một sức khỏe tốt nhất

Chú ý đến các thực phẩm chứa kẽm

Kẽm có tác dụng giúp khống chế sự sinh sôi và nảy nở của virut. Hệ miễn dịch của cơ thể trẻ phụ thuộc vào kẽm giúp phòng chống nhiễm bệnh. Vì vậy, bổ sung kẽm cũng là một cách để tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Vì thế, để bé có đủ sức chống chọi lại bệnh tật, mẹ nên thường xuyên bổ sung những thực phẩm giàu kẽm như tôm, cua, hàu, cá thu, cá mòi, cá hồi vào thực đơn của con.

Thường xuyên cho bé ăn sữa chua

Trong sữa chua có chứa một số lợi khuẩu được gọi là probiotic. Các lợi khuẩn này sống trong ruột giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Đồng thời chúng hỗ trợ rất lớn giúp cơ thể bé chống lại bệnh tật. Một kết  quả nghiên cứu để chỉ ra rằng những trẻ thường xuyên ăn sữa chua có nguy cơ mắc cảm lạnh, nhiễm trùng tai và viêm họng thấp hơn 20% các bé khác.

Sữa chua không chỉ là thực phẩm giàu dinh dưỡng, mà nó còn là một loại vitamin cho bé giúp nâng cao sức đề kháng của bé, vì vậy mẹ nên cho bé ăn sữa chua đều đặn mỗi ngày để vừa bổ sung vitamin cho bé đầy đủ vừa giúp bé nâng cao sức đề kháng.

Khoai lang

Khoai gồm có khoai tây, khoai lang, khoai sọ… Những loại khoai này có khả năng hút nước, chất béo, các chất độc và lượng đường thừa, không những thế lại còn có lợi cho đường ruột. Thường xuyên ăn khoai sẽ giảm được nguy cơ bệnh khô mắt, tránh táo bón, nhuận tràng

Ngoài ra, để tốt nhất cho sức khoẻ của bé, mẹ cũng nên đảm bảo thực đơn hàng ngày của bé được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng. Để bé ngon miệng và ăn nhiều hơn, mẹ nên thường xuyên thay đổi món ăn hàng ngày.

Mẹ cũng không nên cho bé ăn quá nhiều một loại thực phẩm nào đó, dù thực phẩm đó có tốt đi chăng nữa. Tốt nhất, chỉ nên cho con ăn đúng liều lượng phù hợp với độ tuổi và thể chất.

viên uống giảm cân | bí quyết giảm cân

Read More

Cách bảo vệ sức khỏe của bé trong mùa hè

 By: Unknown    00:40  cham-soc-be   No comments

Vào những ngày hè thì nhiệt độ có thể lên tới 39-40 độ … Đây cũng chính là thời điểm các loại bệnh như rôm sảy, sốt virus, bệnh đường hô hấp đặc biệt các loại bệnh về đường tiêu hóa như tiêu chảy cấp đua nhau bùng phát.

Vậy làm thế nào để phòng ngừa bé có nguy cơ mắc các bệnh mùa nóng? Và việc bổ sung vitamin cho bé sao cho đầy đủ để bé có đầy đủ sức đề kháng để phòng chống bệnh

1.Quan tâm kỹ hơn chế dinh dưỡng của bé

Trong mùa nóng, các bậc cha mẹ cần phải đảm bảo vệ sinh ăn uống dành cho trẻ,nhưng vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cũng nhưvitamin cho bé phát triển toàn diện. Phải cho trẻ ăn những đồ ăn đã nấu chín, nước uống phải đun sôi để nguội, và sử dụng nguồn nước sạch trong việc phá chế sữa cho bé, cũng như khi chế biến đồ ăn cho bé

2. Cần chăm sóc bé một cách cẩn thận

Bạn hãy thường xuyên rửa tay cho bé bằng xà phòng khi đi ra ngoài nhất định phải đeo khẩu cho bé ,nhỏ mắt, nhỏ mũi cho bé đúng 3 lần/ngày bằng dung dịch natri clorit 0,9% để làm sạch mũi, mắt.

3. Không được cho trẻ chơi dưới trời nắng quá lâu

Khi bé đi ra nắng hoặc khi đi học bạn phải đội mũ cho bé, hoặc cho trẻ mặc thêm áo chống nắng, đặc biệt phải cho trẻ uống đủ nước cho dù ở nhà hay ở trường. Nếu thời tiết quá nóng thì tốt nhất nên cho trẻ chơi ở trong nhà.

4. Khi dùng điều hòa

Khi sử dụng điều hòa thì nên để ở mức nhiệt từ 26-280 độ. Nhằm đảm bảo sức khỏe cho cả nhà, vào mùa nóng, không nên để nhiệt độ máy điều hòa quá thấp, chênh lệch nhiệt độ giữa trong phòng với môi trường bên ngoài chỉ nê từ 3-4 độ. Đừng để trẻ chạy ra vào phòng liên tục, khi đã ở trong phòng điều hòa, bởi vì sự thay đổi nhiệt độ đột ngột cũng khiến trẻ dễ bị đổ bệnh.

Tùy theo độ tuổi của trẻ, cha mẹ nên bật quạt vừa phải, nên cho quạt quay xung quanh nhà. Đối với trẻ sơ sinh thì nên để quạt ra xa một chút, cách 2m trở lên, và chú ý là bật số nhỏ nhất, không nên để quạt thốc thẳng vào mặt.

5. Nhà ở phải khô ráo, sạch sẽ và đủ ánh sáng

Hàng ngày, phải thường xuyên lau dọn nhà cửa, các đồ vật, đặc biệt là đồ chơi của trẻ cần được sắp xếp gọn gàng sạch sẽ để tránh sự phát triển ruồi, muỗi , côn trùng…mầm mống của bệnh tật.

Nhớ cho trẻ uống đủ nước, nhất là khi ngồi lâu trong phòng điều hoà nhiệt độ để khỏi bị khô họng.

Nên để một chậu nước ở trong phòng hoặc thỉnh thoảng lau sàn nhà bằng khăn ẩm để tránh cho trẻ (và cả người lớn) khỏi ngạt mũi, viêm họng, đau đầu, chóng mặt.

6. Mặc quần dài, áo dài tay cho trẻ

Khi ngủ nên mặc quần áo dài tay cho trẻ, nhớ phải có màn, phát quang bụi rậm xung quanh nhà, khơi thông cống rãnh, loại bỏ nơi muỗi đẻ hoặc là thả một vài con cá đuôi cờ vào chum vại bể chứa nước ăn để diệt loăng quăng

tảo mặt trời | tảo nhật

Read More

Làm sao để trẻ không bị nhiễm độc chì

 By: Unknown    23:59  benh-thuong-gap   No comments

Những loại sơn cửa, sơn tường thường là nguyên nhân làm cho bé bị nhiễm độc chì và còn nguy hiểm hơn  nếu đó là loại sơn gốc chì. Vì các mẩu sơn sẽ rất dễ bị tróc ra mỗi khi bạn đóng, mở cửa hoặc làm sứt tường và sẽ làm phân tán trong không khí.

Chì sẽ không ngấm trực tiếp qua da của bé nhưng nếu tay của bé bị dính các mẫu sơn sau đó trì sẽ ngấm vào cơ thể bé khi bé mút tay. Thậm chí, bé có thể ngộ độc khi hít phải không khí có các phần tử chì.

Những nguy cơ ngộ độc chì cho bé

- Đồ gỗ cũ, đồ chơi được sơn hoặc đánh bóng bằng các sản phẩm sơn gốc chì. (Sơn lại những thứ này có thể không đủ để ngăn nguy có nhiễm độc. Sơn chì phải được cạo đi qua một quy trình đặc biệt hay ít nhất được bao bọc kín lại)

- Sàn lát nhựa vinyl.

- Đường ống nước bằng chì cũ hay đường ống bằng đồng với mối hàn chì.

- Vòi nước bằng đồng thau cũ.

- Chìa khòa làm từ đồng thau (đừng để bé chơi với chìa khóa).

- Đồ gốm có lớp men chứa chì.

- Thức ăn đóng hộp có mối hàn chì.

- Quả cân có chì.

- Chì cũng có thể xuất hiện ở những chỗ ít ai nghĩ tới. Một vài loại nến có bấc lõi kim loại, thải một lượng chì không an toàn vào không khí khi mẹ thắp sáng, bởi vậy hãy dùng loại có bấc bằng giấy hay cotton.

Biểu hiện ngộ độc chì

Những biểu hiện sau đây của bé sẽ giúp cho bạn biết được bé đang bị ngộ độc trì. Khi bị nhiễm độc nặng, bé sẽ chán ăn, táo bón, dễ cáu gắt, ngủ lịm, Nôn mửa hay co giật.

Hậu quả tới sức khỏe

Một số nghiên cứu mới đây đã cho thấy nếu lượng chì trong máu của bé cao sẽ làm giảm chỉ số IQ, khả năng học tập và khi đó bé sẽ có một số hành vi bất thường (như quá kích động, hung dữ, chểnh mảng), đồng thời khả năng nghe của bé cũng bị ảnh hưởng một phần. Mức độ cao hơn có thể làm trí tuệ kém phát triển, hôn mê và thậm chí là tử vong. Cũng như ảnh hưởng tới hàm lượng vitamin tăng sức đề cho bé làm cho bé dễ mắc một số bệnh khác nữa

Phòng tránh ngộ độc chì cho bé

- Giữ cho nhà cửa sạch sẽ. Lau bụi và những mạt sơn tróc bằng khăn ẩm.

- Đảm bảo giường, cũi, đồ chơi không nhiễm chì.

- Nếu bé còn nhỏ, cần trông chừng để bé không liếm (gặm, mút) những bề mặt sơn như cũi, đồ nội thất, chấn song cửa sổ, đồ chơi sơn màu…

- Phát hiện và loại bỏ những bề mặt chứa chì trong nhà, chẳng hạn đồ chơi, dụng cụ đựng thức ăn, đồ đạc khác.

- Có thể đưa bé tới bác sĩ để kiểm tra nồng độ chì, nhất là khi mẹ nghi ngờ con bị nhiễm chì.

- Đảm bảo đủ dinh dưỡng cho bé. Nếu bé được nuôi dưỡng tốt, cơ thể bé sẽ ít có nguy cơ nhiễm độc chì cho dù bé có tiếp xúc với nó. Đồ ăn béo và chiên rán làm cơ thể nhiễm độc chì nhanh nhất. Do đó điều quan trọng là cần cho bổ sung vitamin bé đầy đủ cũng như cung cấp đầy đủ chất sắt, canxi, protein, và kẽm.

- Vệ sinh tay cho bé. Rửa tay cho bé, với bé lớn hơn thì dạy bé tự rửa tay nhiều lần trong ngày, đặc biệt là sau khi bé vui chơi bên ngoài và trước khi ăn bữa chính hay ăn vặt.

Theo lởi khuyên của các bác sĩ thuộc bệnh viện nhi đồng thì các bậc cha mẹ nếu muốn tránh việc bé bị ngộ độc chì hãy cung cấp đầy đủvitamin cho bé như thế bé sẽ có sức đề kháng cao và phòng được việc bị ngộ độc chì từ môi trường bên ngoài , và việc sử dụng viên uống bổ sung vitamin cho bé là một cách tốt nhất để bổ sung vitamin cho bé một cách đầy đủ

viên uống giảm cân | bí quyết giảm cân

Read More

Sự nguy hiểm của bệnh viên não nhật bản

 By: Unknown    23:56  benh-thuong-gap   No comments

Virus gây bệnh viêm não Nhật Bản thường được từ muỗi sang người. Nguồn gốc của virus này xuất phát từ lợn và một số loài chim. Bệnh viêm não Nhật Bản có nguy cơ tử vong rất cao, còn nếu được chữa khỏi thì cũng có thể để lại di chứng.

Tại miền Bắc thì vào những tháng lạnh bệnh viêm não nhật bản thường ít gặp,nhưng vào những tháng hè và đỉnh cao vào tháng 5 – 7 thì lại tăng cao. Còn tại miền Nam với khí hậu đặc trưng là nắng nóng, nên bệnh thường xảy ra quanh năm. Bệnh gặp ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là trẻ em dưới 15 tuổi nhất là những bé mà không được bổ sung vitamin tăng sức đề kháng cho bé một cách đầy đủ.

Biểu hiện của bệnh viêm não Nhật Bản

Khi bé bị virus viêm não nhật bản xâm nhập vào cơ thể, và sau đó là hệ thống thần kinh, sẽ khiến cho trẻ bị viêm não trong vài ngày đầu kéo dài trong thời gian 10 ngày. Sau đó trẻ sẽ bắt đầu biếng ăn, lười chơi, hay quấy khóc. Có thể bị sốt, ho, tiêu chảy, đau đầu, nôn ói…

Và khi vào giai đoạn đầu của bệnh trẻ sẽ có triệu chứng: sốt cao 39-40 độ , thường sốt liên tục; đau đầu, ói mửa, lừ khừ, bỏ ăn, có thể kèm ho, tiêu chảy, sau 1-2 ngày thay đổi tri giác, lú lẫn, đờ đẫn, hôn mê dần (lơ mơ, mê sâu, không đáp ứng với kích thích đau), xuất hiện co giật và có thể tử vong rất nhanh nếu không điều trị kịp thời.

Điều trị viêm não Nhật Bản như thế nào

Bệnh viêm não Nhật Bản là bệnh do vi rút gây nên, hiện nay chưa có thuốc điều trị đặc hiệu, biện pháp điều trị chủ yếu là điều trị triệu chứng và chăm sóc đặc biệt. Nếu trẻ được chữa trị sớm, bệnh nhẹ, thì sẽ khỏi bệnh, trở lại bình thường. Còn nếu phát hiện và điều trị muộn có thể dẫn đến tử vong hay để lại các di chứng nặng nề như: chậm phát triển trí tuệ, động kinh, yếu liệt chi suốt đời, sống đời sống thực vật.

Tỷ lệ tử vong trong bệnh viêm não Nhật Bản từ 0,3 – 60% tuỳ theo thời gian phát hiện bệnh sớm và trình độ kỹ thuật hồi sức cấp cứu chống phù não, suy hô hấp, truỵ tim mạch và chống bội nhiễm.

Biện pháp phòng ngừa bệnh viêm não nhật bản như thế nào

Để phòng ngừa bệnh viêm não Nhật Bản, các gia đình nên diệt muỗi, ngủ màn, đảm bảo vệ sinh khi ăn uống, rửa tay sạch trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.

Giữ cho trẻ không bị cảm cúm trong giai đoạn chuyển mùa. Khi trẻ mắc bệnh phải chăm sóc kỹ: giữ ấm, uống nhiều nước, đảm bảo dinh dưỡng, khi trẻ bị tiêu chảy phải cách ly để tránh lây bệnh sang người khác.

Biện pháp tích cực nhất để phòng bệnh là tiêm vắc xin viêm não Nhật Bản đúng và đầy đủ. Vắc xin viêm não được khuyến nghị tiêm cho trẻ từ 12 tháng tuổi trở lên, nhắc lại sau một tuần, tiêm mũi thứ 3 sau một năm và có thể tiêm nhắc lại sau 3-4 năm cho đến 15 tuổi, đặc biệt các vùng có nguy cơ cao trẻ được tiêm phòng viêm não Nhật Bản miễn phí.

Để phòng tránh tốt bệnh viêm não nhật bản cho trẻ , thì các bậc cha mẹ nên cho các bé còn nhỏ sử dụng viên uống bổ sung vitamin cho bé để cung vitamin cho bé một cách đầy đủ nhất như thế sẽ giúp bé phòng tránh bệnh ngay từ đầu còn đến khi bé bạn từ 5 tuổi trở lên bạn nên cho bé sử dụng tảo mặt trời để nâng cao sức đề kháng cho bé

Read More

Mật ong cho dáng thon, da đẹp

 By: Unknown    21:04  cham-soc-me   No comments

1. Giảm béo với nước chanh mật ong: Pha nước ấm với chanh và một lượng mật ong vừa đủ để tạo vị ngọt uống vào buổi sáng, uống sau khi ăn sáng 30 phút và uống trước khi đi ngủ 30 phút. Nước chanh pha với mật ong không những giúp các bạn giảm cân mà còn giúp các bạn có một làn da căng mịn và chống viêm họng nữa đấy. Bạn gái nào đang bị đau bao tử nên lưu ý và cẩn thẩn khi sử dụng thức uống này hàng ngày nhé!

2. Tẩy da chết an toàn với mật ong và muối biển/đường: Lấy 3 muỗng canh mật ong trộn với 1/2 muỗng cà phê muối biển hoặc đường. Mát-xa mặt với hỗn hợp rồi rửa sạch bằng nước ấm.

3. Mặt nạ mật ong cho da mụn, trứng cá: Hòa mật ong với 1/2 nước ép chanh, đầu tiên rửa mặt thật sạch, sau đó thoa mặt nạ này lên da, để yên 20 phút rồi rửa sạch và thoa kem dưỡng ẩm. Loại mặt nạ này sẽ giúp làm khô mụn trứng cá đang có và làm mờ các vết ố trên da mà không gây hại cho da. Mật ong sẽ giữ ẩm cho da và ngăn ngừa mụn trứng cá mọc trở lại. 

4. Mặt nạ cho da dầu: Trộn mật ong với sữa lạnh và dưa leo bào nhỏ. Thoa lên mặt trong khoảng 10 phút rồi rửa sạch với nước ấm.

5. Mặt nạ mật ong làm sáng da: Nghiền nhỏ đu đủ rồi cho một muỗng canh mật ong vào. Thoa hỗn hợp lên da mỗi ngày để có làn da trắng sáng.

6. Mặt nạ mật ong cho da khô: Nghiền bơ rồi trộn với 2 muỗng canh mật ong, 1 muỗng cà phê kem có ít chất béo. Thoa lên mặt khoảng 10-15 phút rồi rửa sạch với nước ấm.

7. Mặt nạ mật ong trẻ hóa làn da: Trộn 1 muỗng canh mật ong, 1 muỗng canh lòng trắng trứng và một nửa muỗng cà phê nước ép chanh. Thoa hỗn hợp lên mặt, để yên 10 phút, rồi rửa sạch bằng nước ấm.

8. Mặt nạ mật ong giữ ẩm (dành cho da khô): Trộn 1 muỗng canh mật ong, 1 muỗng canh sữa, 1 muỗng canh bột nghệ, và 1/2 muỗng canh nước ép chanh. Thoa lên mặt, để khô khoảng 25-30 phút, rồi rửa sạch với nước lạnh. Mật ong sẽ giữ ẩm cho da, còn nghệ và chanh sẽ kiểm soát mụn trứng cá, ngăn ngừa chúng quay trở lại. Lưu ý là sử dụng nghệ sẽ khiến da dễ bị bắt nắng hơn nên các bạn nhớ che chắn cẩn thận trước khi ra đường nhé, đắp vào buổi tối sẽ hiệu quả hơn đấy!

vitamin cho bé biếng ăn | vitamin cho bé | bổ sung vitamin

Read More

Cách sử lý khi trẻ bị chảy máu cam

 By: Unknown    00:24  cham-soc-be   No comments

Nếu như bạn thấy trẻ bị chảy máu mũi thì phần lớn là không có nguyên do cụ thể gì nên bạn không cần phải quá hoảng hốt mà chỉ cần cho trẻ nằm nghỉ và dùng ngón tay trỏ đè cánh mũi vào vách ngăn trong khoảng 3-5 phút là máu sẽ ngừng chảy.

Hiện tượng bé chảy máu mũi thường được biết đến với tên gọi là chảy máu cam đây là tình trạng máu từ niêm mạc mũi chảy ra mũi trước hoặc chảy ra mũi sau xuống họng.

Niêm mạc mũi rất dễ chảy máu vì có nhiều mạch máu tập trung và mạng lưới mao mạch cung cấp cũng dày đặc. Chảy máu mũi có thể gặp ở mọi lứa tuổi nhưng hay gặp nhất là 3-8 tuổi. Chảy máu mũi được chia làm 2 loại:

- Khi bé bị chảy máu cam thì có 90% là chảy máu mũi trước. Máu thường chảy ra từ các mạch máu ở khu vực trước cửa mũi.

Nguyên nhân dẩn đến việc bé bị chảy máu cam:

- Khi bé bị chảy máu cam thì 90% là vô căn , và đặc điểm của tình trạng này: lành tính và hay tái phát.

- Dị vật mũi: thường kèm theo thối mũi và chảy nước mũi, nghẹt mũi một bên.

- Viêm mũi xoang

- Xuất huyết giảm tiểu cầu

- Suy tủy

- Rối loạn đông máu

- U vách ngăn hoặc cuốn mũi

- Một số dị dạng mạch máu mũi

Cách xử trí:

Mỗi khi bé bị chảy máu cam thì các mẹ cần làm theo những bước sau

- Xác định bên chảy máu: lau sạch cửa mũi trước 2 bên, cho trẻ cúi người về phía trước để xác định bên chảy máu.

- Cầm máu: Đa số chảy máu mũi ở trẻ em là chảy máu vô căn nên bạn chỉ cần cầm máu bằng cách dùng ngón tay trỏ đè cánh mũi vào vách ngăn trong khoảng 3-5 phút là máu sẽ ngừng chảy, sau đó cho trẻ nằm nghỉ. Tuyệt đối không cho bé nuốt máu vào bụng. Nếu máu chảy xuống họng bạn cho bé nằm nghiêng và dùng lưỡi đẩy máu ra mỗi 2-4 phút để theo dõi lượng máu mất.

- Bình tĩnh và động viên trẻ.

Cần đưa trẻ đến bệnh viện khi:

- Máu vẫn tiếp tục chảy sau khi đã làm các bước trên

- Bị chảy máu mũi nhiều lần trong thời gian ngắn

- Bị hoa mắt, choáng váng

- Tim đập nhanh, khó thở

- Nôn ra máu

- Sốt hoặc phát ban

Những điều nên tránh khi trẻ chảy máu cam:

- Không bắt trẻ ngửa đầu hoặc nằm xuống ngay khi bị chảy máu cam.

- Không cho trẻ hỷ mũi mạnh trong vài giờ đầu.

- Không cho trẻ cho ngón tay vào ngoáy mũi.

Các bác sĩ của bệnh viện nhi đồng thường khuyên các bậc phụ huynh nên chú ý nhiều đến việc bổ sung vitamin để tằng sức đề kháng cho bé , giúp bé hạn chế chảy máu cảm việc bổ sung vitamin cho trẻ còn giúp bé phát triển một cách toàn diện hơn

Read More

Mách bạn cách làm bé thích ăn

 By: Unknown    00:14     No comments

Thay đổi cách thức trình bày món ăn

Mọi người thường nghĩ  rằng các loại thực phẩm cho dù tốt cho sức khỏe của bé nhưng nếu như bé cứ ăn mãi thì cũng sẽ chán? Vì vậy các bậc cha mẹ hãy sáng tạo một chú để các món ăn đó trở nên thú vị hơn đối với bé. Ví dụ như tạo hình khuôn mặt cười lên trên bánh mì hoặc trên suất ăn của con. Những hình mặt cười này có thể được làm từ các loại hoa quả..

Trình bày món ăn theo hướng giáo dục

Bé thường hay miêu ta loại trái cây hoặc một loại thực phẩm nào đó mà bé thích ăn thông qua các hình vẽ. Chính vì vậy hãy bạn hãy có gắng nói chuyện với con về những hình vẽ này để tìm ra món mà bé muốn ăn

Hãy để bé vào bếp cùng với bạn

Trong mỗi lần nấu ăn, cha mẹ nên để con cùng tham gia. Tự tay làm việc và cùng nấu ăn sẽ giúp con đánh giá cao các món ăn và luôn muốn cố gắng tạo ra những món ăn mới ngon hơn.

Ví dụ, con bạn không thích ăn rau cải xanh. Nhưng sau khi cho con cùng tham gia chế biến món cải xanh, có thể con sẽ thay đổi suy nghĩ: “Ba mẹ ơi xem này! Con đã làm món này! Hương vị thế nào ạ?”. Bằng cách này cha mẹ có thể phần nào thay đổi suy nghĩ của con về các món ăn mà con bạn không thích.

Hình thành thói quen ăn uống cho con từ sớm

Để hình thành cho con có những thói quen ăn uống tốt, cha mẹ nên bắt đầu ngay từ khi con còn nhỏ. Có thể bạn sẽ thấy rất buồn cười khi con bạn nhảy cẫng lên vì sung sướng khi lần đầu tiên được ăn sô cô la hay uống nước ngọt. Nhưng làm vậy sẽ không khôn ngoan chút nào.

Tốt hơn hãy để con ăn các món ăn chính trong bữa. Trừ khi con bạn đủ lớn để hiểu được tầm quan trọng của việc hạn chế ăn đồ ngọt thì mới nên để con tự ăn các loại bánh kẹo đó.

Luôn ghi nhớ nguyên tắc: “Không chơi ở bàn ăn”

Bàn ăn là nơi để ăn chứ không phải để chơi. Nếu để con chơi ở bàn ăn, chắc chắn con bạn sẽ ăn ít đi, thậm chí không chịu ăn.

Cha mẹ lấy mình làm ví dụ

Cha mẹ luôn là tấm gương cho con cái nhìn vào và học tập. Chúng sẽ để ý và làm theo những gì cha mẹ làm sao cho thật giống như cha mẹ. Chính vì vậy, nếu duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, rất có thể là con bạn sẽ học theo dù sớm hay muộn.

Ngoài ra bạn nên dùng thêm một số vitamin cho bé biếng ăn như thế sẽ góp phẩn hạn chế việc bé biếng ăn , tốt nhất bạn nên chọn loại vitamin cho bé dạng viên uống bổ sung vitamin cho bé như vậy sẽ dễ trộn với thức ăn của bé hơn

Read More

một số cách tăng chiều cao cho bé

 By: Unknown    19:37  cham-soc-be   No comments

Sữa mẹ giúp tăng chiều cao cho bé

Chúng ta ai cũng biết sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của bé, chính vì thế bạn nên cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu để có thể nâng cao sức đề kháng và khả năng phát triển toàn diện của bé. Bạn không nên quá lạm dụng sữa ngoại cho bé mà quên đi sữa mẹ nhé.

Sau 6 tháng đầu, thì bạn có thể kết hợp giữa việc vừa cho bé bú sữa mẹ đồng thời cho bé uống dặm thêm sữa ngoại , khi bé bắt đầu cai sữa mẹ hoàn toàn thì bạn mới cho bé uỗng sữa giúp phát triển chiều cao mỗi ngày. Trong sữa có lượng canxi, protein dồi dào, rất tốt cho quá trình phát triển chiều cao của bé.

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho bé

Hãy bổ sung một chế độ dinh dưỡng hàng ngày đầy đủ, ưu tiên các chất dinh dưỡng hỗ trợ phát triển chiều cao cho bé: Ít nhất trong chế độ ăn của bé phải có đầy đủ các chất cacbonhydrat, chất béo, protein, vitamin, khoáng chất, can xi và các chất xơ là những thành phần không thể thiếu trong việc nâng cao hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, hình thành các tế bào, thúc đẩy quá trình sinh trưởng cơ thể. Bé có một sức đề kháng tốt, không bị bệnh tật thì mới có thể phát triển chiều cao tối ưu được. Những thực phẩm chứa nhiều các dưỡng chất nêu trên bao gồm:

Cacbonhydrat: Về cơ bản là đường và tinh bột, có trong táo, cam, khoai tây, ngũ cốc, kẹo, bánh mì …

Chất béo: có trong thịt, quả hạnh, bơ lạc, pho mát,…

Protein: Có nhiều trong thịt, cá, trứng, đậu tương,…

Vitamin, khoáng chất và chất xơ: Có nhiều trong rau và trái cây tươi, thức ăn động va, thức ăn thực vật, nước khoáng tự nhiên,…

Canxi: Có nhiều trong ngũ cốc, các loại rau đỗ, rau dền, cua đồng,…

Tập thể dục thể thao

Tạo điều kiện cho bé tập thể dục, thể thao thường xuyên: Ưu tiên những môn thể thao phát triển chiều cao như tập xà, bơi lội, cầu lông,… mỗi ngày hãy cho bé tập thể thao ít nhất là 30 phút nhé. Việc tập luyện đều đặn thường xuyên không chỉ giúp bé phát triển tốt chiều cao mà còn khiến bé ăn ngon, ngủ ngon.

Ngủ đủ giấc cũng giúp tăng chiều cao

Hãy cho bé ngủ đủ giấc, ít nhất là 8-9 tiếng/1 ngày. Nếu duy trì thói quen đi ngủ muộn cho bé thì các hormone sinh trưởng tiết ra ít hơn và bé cũng chậm phát triển chiều cao hơn. Bé ngủ sâu, đủ giấc, đúng tư thế là một trong những điều kiện quan trọng hỗ trợ sự phát triển chiều cao của bé đấy nhé.

Trên đây là một số bí kíp giúp bé tăng chiều cao tốt nhất mà các mẹ nên biết và chăm sóc cho bé yêu phát triển tốt nhất, chiều cao đạt chuẩn mực quy định. Đừng vội lo khi bố mẹ hay gia đình nội ngoại hai bên đều có “chiều cao khiêm tốn” thì bé cũng không thể có chiều cao như mong muốn nhé, một môi trường sống tốt, một chế độ dinh dưỡng hợp lý và những phương pháp chăm óc con khoa học mới thật sự là những điều kiện quan trọng hỗ trợ sự phát triển thể lực, chiều cao của bé đấy.

Một lời khuyên từ bác sĩ nhi bạn nên sử dụng kèm theo các viên uống bổ sung vitamin cho trẻ , như vậy bạn không chỉ tạo điều kiện giúp bé có đầy đủ chất dinh dưỡng để phát triển chiều cao mà còn là cách bổ sung vitamin cho bé một cách hiệu quả những vitamin cho bé cần thiết

Read More

Một số cách để bé chịu uống sữa

 By: Unknown    19:35  cham-soc-be   No comments

1. Đừng nên quá nôn nóng

Việc mỗi ngày phải làm sao để trẻ uống 500 ml sữa, tương đương với mỗi khẩu phần là 100 ml quả thật không hề đơn giản . Vì thề thời gian đầu bạn nên uyển chuyển trong việc cho bé uống sữa. Hãy bắt đầu với khoảng 30 rồi 50 ml mỗi lần uống. Với một lượng nhỏ như vậy, trẻ sẽ dễ chấp nhận hơn vì cảm thấy việc đó cũng dễ dàng và càng uống nhanh thì càng không phải uống nữa. Khi đã quen vị và quen với “công việc” của mình, dần dần trẻ sẽ uống ngon miệng hơn.

2. Hãy để bé lựa chọn

Các bé bắt đầu biết nói cũng sẽ bước đầu ý thức được sự độc lập của mình và thích được tôn trọng ý kiến của mình. Vì vậy, hãy cho con quyền được chọn thay vì trẻ nghĩ mình đang bị áp đặt. Bạn có thể hỏi con, con uống sữa bò, sữa đậu nành hay là sữa bột? Bé thích được trao quyền như vậy và khi đã chọn, bé sẽ uống vì trách nhiệm với lời nói của mình, trong khi đó bạn vẫn hoàn toàn kiểm soát được sự lựa chọn của bé.

Các bé luôn thích ăn và uống trong những đồ vật có hình thù và màu sắc bắt mắt. Vì vậy bạn nên đổ sữa vào một chiếc bát bé thích, một chiếc cốc có hình thù con vật ngộ nghĩnh, bé sẽ lập tức chú ý và ngoan ngoãn uống hơn.

3. Kết hợp giữa sữa và thức ăn

Nhiều trẻ rất thích ăn các loại bánh giòn tan trộn sữa. Ban cũng có thể cho thêm phô mai vào cháo, súp hay cho trẻ ăn bánh mì chấm sữa…

4. Các sản phẩm khác từ sữa

Các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, kem… cũng rất giàu canxi và khoáng chất giúp trẻ phát triển tối ưu nhưng lại có mùi vị dễ chịu, dễ ăn hơn sữa. Vì vậy, bạn cũng có thể dùng các sản phẩm này ăn thêm nếu như lượng sữa bé ăn hàng ngày chưa đủ. Bạn cũng có thể trộn thêm nước ép hoa quả có mùi vị hấp dẫn khiến bé thích thú hơn.

Bạn cũng có thể cân nhắc việc sử dụng vitamin cho bé biếng ăn để có thể giúp bé cảm thấy không ngán mỗi khi bé uống sữa , thông qua các viên uống bổ sung vitamin cho trẻ 

Read More

Một số thực phẩm các mẹ cần tránh khi trong thời kỳ cho con bú

 By: Unknown    00:40  cham-soc-me   No comments

1. Cà phê

Cà phê là loại thực phẩm mà bạn tuyệt đối bạn không được sử dụng trong thời kỳ cho con bú, vì sẽ có một lượng nhỏ caffein đọng lại trong sữa mẹ. Và trẻ sơ sinh thì lại không có khả năng bài tiết chất caffeine một cách nhanh chóng và hiệu quả được như người lớn. Nếu như có quá nhiều caffein trong cơ thể bé sẽ khiến bé bị kích ứng, cáu kỉnh, và mất ngủ. Giải pháp chỉ có một: Cắt giảm cà phê. Chăm con đã rất mệt mỏi rồi, nếu bé quấy nhiễu và khó ngủ nữa thì chỉ làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Với chị em bị nghiện cà phê, có thể “du di” uống một cốc nhỏ sau khi cho con bú.

2. Socola

Đối với một số bà mẹ thì socola là một sở thích thì hãy tạm thời quên nó trong thời gian cho con bú nhé. Tương tự  như cà phê, socola cũng có chứa caffein. Mặc dù hàm lượng cafein trong socalo không nhiều như trong café một miếng socola đen thường chứa từ 5-35mg caffein..

3. Trái cây họ cam, quit

Trái cây đương nhiên là tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé tuy nhiên đối với một số trái cây họ cam , quýt thường có chứa một số chất có thể kích thích hệ tiêu hóa non nớt của trẻ, khiến bé bị tiêu chảy, trớ sữa hoặc hăm tã. Do đó, vì lợi ích của trẻ, mẹ nên hạn chế uống nước cam hoặc ăn quít. Để bổ sung vitamin C, mẹ có thể thay bằng các loại trái cây như đu đủ hay xoài.

 4. Súp lơ xanh

Các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng cho mẹ cho con bú ở nước ngoài thường khuyên các bà mẹ phương Tây nên hạn chế ăn súp lơ xanh, súp lơ trắng vì chúng rất dễ khiến trẻ bị kích thích và đầy hơi. Rất nhiều bà mẹ phương Tây cũng thừa nhận rằng khi họ ăn salat súp lơ xanh vào buổi trưa và cho con bú thì bé hay đi tiêu và đua bụng ban đêm. Tuy nhiên, không phải ai cũng bị như vậy và mẹ Tây thường ăn sống súp lơ xanh. Ở Việt Nam, luộc chín và xào súp lơ cũng sẽ làm giảm đáng kể lượng ga trong rau. Mẹ cho con bú nên ăn ít một và quan sát thử phản ứng của trẻ.

5. Măng

Măng là món ăn quen thuộc được rất nhiều người Việt Nam ưa thích, đặc biệt là trong các dịp lễ Tết. Tuy nhiên, măng lại rất độc hại. Mỗi một kg măng củ chưa một lượng độc tố HCN đủ để gây tử vong tức thì cho hai đưa trẻ nhỏ. Mặc dù độc tố HCN có thể dễ dàng hòa tan trong nước và bay hơi khi nước sôi, tuy nhiên với mẹ đang cho con bú, vẫn nên đề phòng. Không những độc hại, ăn nhiều măng cũng có thể làm giảm tiết sữa của cơ thể.

Lời khuyên

trong thời gian cho con bú thì bạn nên chuẩn bị trước cho bé một thực đơn nhằm bổ sung vitamin cho bé trong thời gian sắp tới cũng như tìm hiểu một số viên uống bổ sung vitamin cho trẻ , tốt để có thể bổ sung vitamin cho trẻ một cách hiệu quả để bé phát triển toàn diện sau này

Read More

dinh dưỡng dành cho bé khi bị bệnh

 By: Unknown    03:05  cham-soc-be   No comments

Chế độ dinh dưỡng cho bé khi bị sốt

Đối với bé vẫn còn trong thời kỳ bú sữa mẹ và dưới 5 tháng tuổi :

- Thì tốt nhất bạn nên duy trì việc cho bé bú sữa mẹ nhưng với số lần nhiều hơn trong một ngày và thời gian bé bú cũng cần được kéo dài hơn.

- Khi bé bệnh,thì cơ thể bé thường cảm thấy mệt mỏi cũng như khó chịu sẽ dẫn đến việc bé thường chỉ muốn ngủ và lười bú sữa nên bạn cần phải kiên nhẫn để có thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé để bé có thể nâng cao sức đề kháng của cơ thể . Đặc biệt, mẹ phải ăn nhiều chất bổ dưỡng hơn thì chất lượng sữa mới tốt được.

- Nếu gặp trường hợp bé bị tắc mũi  dẫn đến việc bé không bú được,thì mẹ nên sử dụng máy vắt sữa để vắt sữa ra ly sau đó hãy cho bé uống từ từ từng chút một bằng thìa.

Đối với bé trên 5 tháng tuổi:

- Thì bạn vẫn cần phải tiếp tục duy trì việc cho bé bú bằng sữa mẹ đồng thời cho bé ăn thêm từng ít một những thức ăn giàu chất dinh dưỡng như thịt, cá, trứng,rau xanh,… Bạn cũng có thể bổ sung thêm dầu ăn, dầu ô liu để tăng thêm năng lượng cho bữa ăn của bé và hỗ trợ tiêu hóa tốt.

- Đặc biệt chú ý thức ăn phải được nấu chín kỹ, mềm nhừ, loãng hơn bình thường để cho bé có thể dễ tiêu hóa.

- Ngoài ra bạn nên cho bé ăn, uống thêm các loại trái cây giàu vitamin cho bé nâng cao khả năng đề kháng như: cam, chuối, chanh, xoài, đu đủ…

- Bổ sung thêm nước có chứa khoáng chất cho bé để đảm bảo cơ thể bé không bị mất nước nhé. Đối với các bệnh về mùa hè thì việc uống đủ nước có tác dụng hỗ trợ chữa bệnh rất tốt đấy.

Khi bé bị bệnh tiêu chảy

Tuyệt đối không cho bé ăn thức ăn có nhiều đường và uống nước ngọt có gas vì nó sẽ làm cho bệnh tiêu chảy trầm trọng hơn.

Không cho bé ăn các thức ăn có nhiều chất xơ, ít dinh dưỡng như cá loại rau thô, tinh bột nguyên hạt sẽ khiến bé khó tiêu hóa, khó hấp thu.

Bổ sung cho bé các dung dịch như: súp, nước cháo muối, oresol để bù nước và điện giải cơ thể tốt hơn.

Các loại trái cây bé có thể ăn khi bị tiêu chảy như: đu đủ, hồng xiêm, chuối, xoài, táo, lê,..

Trường hợp bé bị viêm đường hô hấp cấp

Bệnh này sẽ gây sổ mũi, khó thở bạn cần làm thông thoáng mũi cho bé bằng bông gạc hợp vệ sinh để bé bú mẹ và uống dễ dàng.

Cho bé uống thêm nước khoáng có chứa vi chất, nước lọc, nước ép trái cây những phải nóng, nhiệt độ phù hợp là 30-35oc, sẽ giúp bé thông hơi thở, giảm chảy nước mũi.

Các thức ăn của bé cũng nên ăn nóng.

Hạn chế các thức ăn có nhiều đường sẽ khiến bệnh nặng hơn.

Ngoài ra bạn có thể tăng cường sức đề kháng cho bé bằng các loại vitamin tằng cường sức đề kháng cho bé , như vậy sẽ giúp bé có thể nâng cao hệ miễn dịch của bé , hãy tìm hiểu các viên uống bổ sung vitamin cho trẻ tại đây

Read More

những điều lưu ý khi bổ sung vitamin cho C

 By: Unknown    19:43  benh-thuong-gap   No comments

Chắc hẳn các bạn đều đã biết vitamin C có một vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ em. Vì Vitamin C có một vai trò hết sức quan trọng trong việc phát triển các mô của bé , đồng thời làm lành vết thương và giúp bảo vệ cơ thể của bé tránh khỏi chứng cảm lạnh thông thường, và  đó còn là một chất giúp chống oxy hoá hết sức quan trọng, giúp bảo vệ cơ thể của bé khỏi những bệnh như ung thư, tim mạch và viêm khớp. Đồng thời, Vitamin C giúp cơ thể bé sử dụng hiệu quả các vi chất như sắt, canci và acid folic.

Vai trò quan trọng của vitamin C đối với lứa tuổi từ 1 đến 6 tuổi chính  là giúp tăng cường sức đề kháng giúp cho trẻ chống lại một số bệnh tật, như: dễ xuất huyết dưới da, chảy máu chân răng hoặc màng xương, sưng nướu răng, răng dễ rụng, thiếu máu, dễ mắc bệnh nhiễm khuẩn, nhiễm vi rút…

 Vì sao sức đề kháng ở lứa tuổi này là rất quan trọng, thưa PGS?

Đối với trẻ thì giai đoạn từ 1-5 tuổi chính là giai đoạn mà trẻ phát triển rất nhanh nên cần phải cung cấp vitamin đầy đủ để cho trẻ có điều kiện để có thể phát triển một cách toàn diện . Nếu bạn cung cấp vitamin cho trẻ không đầy đủ điều đó sẽ dẫn đến việc trẻ sẽ  bị suy dinh dưỡng,  và sau này sẽ ảnh hưởng rất lớn đến quá trình phát tầm vóc của trẻ

Giai đoạn này nhiều trẻ không còn được bú mẹ thì khả năng truyền miễn dịch từ mẹ sang con không còn. Vì vậy trẻ cần tự tạo kháng thể để chống lại sự nhiễm khuẩn. Nếu trẻ bị nhiễm khuẩn sẽ ảnh hưởng tới tình trạng dinh dưỡng và khả năng miễn dịch cũng suy giảm theo.

Có nên cho trẻ bổ sung vitamin C hằng ngày?

Vitamin là loại hợp chất mà cơ thể người không thể tự tổng hợp, cần được bổ sung. Bên cạnh đó, cơ thể trẻ cũng không thể “để dành” vitamin C nên sẽ hao hụt nhanh. Vì vậy, cần bổ sung vitamin C cho trẻ thường xuyên trong các trường hợp sau:

-     Khi trẻ không ăn đủ lượng rau xanh, quả chín để cung cấp đủ vitamin C thì nên bổ sung thêm vitamin C

-      Khi trẻ nhiễm khuẩn, nhiễm virut thì nên bổ sung vitamin C để giúp nâng cao miễn dịch cho trẻ, chống lại tác nhân gây bệnh.

-     Khi trẻ bị thiếu máu, thiếu sắt, nên bổ sung thêm vitamin C để tăng cường hấp thu sắt.

Read More

Bổ sung vi chất cho mẹ mang thai

 By: Unknown    19:35  cham-soc-me   No comments

Định kiến với thực phẩm chức năng

Các mẹ từ trước đến nay hầu như đều có thành kiến đối với thực phẩm chức năng bao gồm các loại như vitamin tổng hợp cho bé , thực phẩm bổ sung, viên đa vi chất… 

Nguyên nhân có thể xuất phát từ việc trong một thời gian dài khi bạn nghe đến thực phẩm chức năng thì ngay lập tức các bạn nghĩ đến đó là những sản phẩm gắn liền với tên tuổi của các tổ chức hoạt động theo mô hình đa cấp có dấu hiệu không lành mạnh khiến người tiêu dùng Việt ác cảm với dòng sản phẩm này. Hiện nay, thực phẩm chức năng đã được nhìn nhận đúng hơn nhưng vẫn còn gặp phải nhiều định kiến.

Chỉ sử dụng vitamin đơn chất

Trong quá trình mang thai, đa phần đều cho rằng sắt, canxi, acid folic hoặc magie, vitamin D là quan trọng nhất và thường bổ sung các chất này nhiều hơn đó là một sai lầm vì ngoài những dưỡng chất trên chúng ta cần phải quan tâm đến những chất dinh dưỡng khác nữa . Các mẹ trong thời gian mang bầu cần phải uống đủ 2 viên canxi hàm lượng cao một ngày để tránh tính trạng bị thiếu canxi 

Theo tiến sĩ Bùi Thị Nhung – Viện Dinh Dưỡng, vitamin D giúp hấp thu canxi tốt nhưng để thuận lợi cho quá trình tạo xương cho bé, bà bầu nên bổ sung cả magie. Ngoài canxi, nhiều thành phần khác như sắt cũng cần bổ sung kết hợp với vitamin A mới giúp giảm thiếu máu rõ rệt và an toàn hơn.

Do đó, các bà bầu nên lựa chọn các loại vitamin tổng hợp có đầy đủ các khoáng chất sắt, canxi, magie, kẽm, acid folic và các loại vitamin A, B, C, D, E thay vì bổ sung từng loại viên theo kết quả xét nghiệm về độ thiếu hụt dưỡng chất.

Bổ sung từng Vitamin (cơ thể thiếu hụt) tốt hơn bổ sung Vitamin đa vi chất

Theo nghiên cứu của tổ chức y tế thế giới (WHO) có tới 30% phụ nữ trên thế giới thiếu máu do thiếu sắt và sẽ rất nguy hiểm nếu người phụ nữ thiếu sắt mang thai: Dễ tử vong khi sinh nở hoặc đứa trẻ sinh ra sẽ bị thấp còi nguyên nhân của các bệnh đái tháo đường, béo phì, tim mạch … về sau. Chính vì thế, bổ sung sắt cho phụ nữ mang thai là chiến lược trong năm của viện dinh dưỡng Quốc Gia. Tuy nhiên, nếu bà bầu bổ sung sắt cùng với Vitamin A thì hiệu quả giảm thiếu máu rõ rệt và an toàn hơn.
Ngoài sắt, canxi cũng là một yếu tố vô cùng quan trọng trong quá trình tạo xương cho trẻ. Và để hấp thụ canxi tốt, đồng thời quá trình tạo xương thuận lợi, bà bầu cần bổ sung canxi cùng với Magie và Vitamin D. Magie là chất liên quan mật thiết với canxi, trong quá trình bổ sung canxi, bà bầu chú ý tăng thêm 100 mg magie mỗi ngày.
Vẫn đề cấp bách của thế kỷ XXI là tình trạng thiếu Vitamin D. Chúng ta được biết rằng, Vitamin D được tổng hợp qua da nhờ ánh nắng mặt trời, nhưng hiện nay, ngay cả ở các nước có nhiều ánh nắng thì tỉ lệ thiếu Vitamin D vẫn cao. Vitamin D lại có tác dụng tăng hiệu quả tạo xương khi bổ sung cùng Canxi nên một lượng 400 UI Vitamin D/ngày là rất cần thiết cho bà bầu.
Như vậy, rõ ràng các vi chất thiết yếu cho bà bầu kể trên đều liên quan mật thiết, tương tác đến nhau trong quá trình chăm sóc sức khỏe bà mẹ trẻ em. Chưa kể, đa phần các thai phụ đều thiếu nhiều vi chất cùng một lúc chứ không thiếu một vi chất đơn thuần.

Mọi vitamin tổng hợp đều đầy đủ dưỡng chất

Trái ngược với suy nghĩ định kiến với vitamin tổng hợp, thực phẩm chức năng, nhiều thai phụ khi được tư vấn hay mách bảo sử dụng viên uống tổng hợp thì đều tin rằng viên uống đã bổ sung đầy đủ vitamin và các loại khoáng chất cần thiết cho mẹ và bé. Tuy nhiên, trên thị trường trong nước hiện nay, nhiều các loại viên uống tổng hợp dành cho bà bầu nhưng không phải loại nào cũng chứa đủ và đúng thành phần, dưỡng chất cần thiết. Nhiều sản phẩm chỉ chứa 100mg canxi, 60mg sắt cho một ngày sử dụng, thành phần này quá ít so với yêu cầu của cơ thể bà mẹ mang thai. Ngoài ra, một số sản phẩm lại kết hợp cả hai thành phần kỵ nhau trong cùng một viên uống. Chị em vẫn đang mách nhau sử dụng sản phẩm này mà không  biết cơ thể mang bầu của mình đang thiếu đi những dưỡng chất quan trọng.

Bà bầu nên sử dụng vitamin tổng hợp kết hợp khoáng chất nhưng cần lựa chọn đúng loại viên có chứa đầy đủ các vitamin gồm B1, 2, 3, 5, 6; K; A; D3; E và các loại khoáng chất canxi, sắt, phốt-pho, DHA, kẽm, i-ốt, selen, đồng, magie, mangan. Và đặc biệt, viên có chứa canxi phải uống cách xa thời điểm viên có chứa sắt.

Bà bầu nên bổ sung acid-folic với hàm lượng 400mcg, sắt khoảng 30-60mg mỗi ngày và đặc biệt cẩn trọng khi sử dụng vitamin A

Read More

Bổ sung vitamin E cho bé một cách hợp lý

 By: Unknown    19:19  cham-soc-be   No comments

Chúng ta đều đã biết vitamin E quan trong như thế nào đối với sự phát triển của trẻ nhỏ nhưng liệu chúng ta đã bổ sung vitamin E cho trẻ một cách đầy đủ hay chưa .Từ trước đến nay , nguồn cung cấp vitamin E cho chúng ta chủ yếu vẫn là các loại thực phẩm. Vitamin E có nhiều trong các hạt ngũ cốc, lúa mì, ngô, đậu, giá đỗ, dầu lạc, dầu ôliu, rau xanh, gan, mỡ, bơ, lòng đỏ trứng… Tuy nhiên, vitamin E dễ bị mất tác dụng trong không khí, tia cực tím, nhiệt độ cao…

Việc bổ sung vitamin E một cách đầy đủ còn có tác dụng giúp tăng khả năng sản xuất tinh trùng và khả năng thụ thai đồng thời giúp làm tổ cho trứng đã thụ thai cũng giúp góp phần giúp ngăn cản sự hình thành gốc tự do, đặc biệt làm cho màng tế bào trở nên chắc chắn hơn  đặc biệt là khi dung chung cùng với vitamin C; và góp phần làm tăng khả năng  hấp thu và dự trữ vitamin A, nhưng lại làm giảm một số triệu chứng của sự thừa vitamin A.

Nhu cầu hàng ngày về vitamin E của người lớn là 10 – 30mg. Nếu cơ thể thiếu vitamin E (đặc biệt là thiếu hụt kéo dài) sẽ xảy ra hiện tượng như giảm phản xạ, giảm nhạy cảm xúc giác, yếu cơ, teo cơ phì đại, giảm sản xuất tinh trùng, giảm khả năng thụ thai, dọa sảy thai, đẻ non, tổn thương cơ tim, thiếu máu, tan máu và rung giật nhãn cầu. Nhưng nếu thừa vitamin E người dùng có thể bị buồn nôn, nôn, đầy hơi, đi lỏng, thậm chí là viêm ruột hoại tử. Nếu ăn uống đa dạng các thực phẩm trên và cơ thể hấp thu bình thường sẽ không bị thiếu hụt vitamin E. Cần bổ sung vitamin E trong những trường hợp sau: dọa sảy thai, phụ nữ bị sảy thai liên tiếp, vô sinh; teo cơ; thiếu máu, tan máu, bệnh xơ cứng bì ở trẻ em và lipid máu cao; cận thị tiến triển do giảm sự ôxy hóa của β- caroten và chứng đái dầm sau đẻ hoặc rối loạn kinh nguyệt…

Read More